Даты Великого поста каждый год определяются по празднованию Пасхи. В 2025 году Пасха будет в воскресенье 20 апреля. В память о постничестве Иисуса Христа в пустыне верующие соблюдают особый пост в течение семи недель до праздника. Каждая неделя имеет своё символическое значение. Первые шесть называют Святой четыредесятницей, а последнюю — Страстной седмицей. В период поста включаются два праздничных дня — Лазарева суббота (12 апреля) и Вербное воскресенье (13 апреля).
Значение недель Великого поста
1 неделя — Торжество Православия
Верующие вспоминают о победе над иконоборчеством. Особенно почитают императрицу Феодору Константинопольскую, которая восстановила традицию поклонения иконам.
2 неделя — Святителя Григория Паламы
Святитель Григорий Палама в XIV веке доступно объяснил связь между Богом и мирозданием, тем самым завершив один из самых сложных богословских споров в истории христианства. Люди не понимали как наш мир связан со своим Создателем, и существует ли эта связь вообще. Григорий сказал: «Бог есть и называется природой всего сущего, ибо Ему все причастно и существует в силу этой причастности, но причастности не к Его природе, а к Его энергиям». Для лучшего понимания есть хорошая аналогия с музыкой: музыка не является частью музыканта, но в то же время она является осуществлением его творческого замысла, и звучит лишь благодаря исполнителю.
3 неделя — Крестопоклонная
В эту неделю поста из алтаря выносится для поклонения украшенный цветами Крест. Это символ христианской веры и духовного подвига Иисуса Христа.
4 неделя — преподобного Иоанна Лествичника
Иоанн Лествичник — сын святых Ксенофонта и Марии. Он всю жизнь провел в монастыре на Синайском полуострове и стал одним из самых почитаемых духовных наставников этого места. Один из самых известных его трудов — книга «Лествица».
5 неделя — преподобной Марии Египетской
Мария Египетская — яркий пример как даже из самых страшных духовных падений можно повернуть свою жизнь к свету. Семнадцать лет Мария жила в непрерывном блуде, после чего приняла аскетичный образ жизни в пустыне и достигла святости.
6 неделя — Вход Господень в Иерусалим, неделя ваий
«Вайи» — это широкие листья пальм, которыми жители Иерусалима устилали дорогу перед въезжающим в город Христом. Православные христиане в эту неделю тоже приходят в храм с ветвями в руках, с вербой.
7 неделя — Страстная седмица
В этот период Церковь вспоминает самые мрачные события, предшествовавшие Пасхе — последние дни земной жизни, страданий, смерти и погребения Христа. Слово «страсть» в названии подразумевает «страдание».
Фото: Elena Masiutkina / Shutterstoсk.com
Что можно есть в Великий пост
Смысл ограничения в еде заключается прежде всего в том, чтобы человек не занимал свой ум об удовольствии в еде, а сконцентрировал внимание на молитве и добрых делах. Немаловажно также, что отказ от некоторой пищи — взращивание дисциплины. При всём этом не стоит забывать о своём здоровье, если по медицинским показаниям требуются какие-то послабления, то можно обговорить это с духовником. Во всём лучше придерживаться меры и искать компромиссы.
В Великий пост не рекомендуется есть пищу животного происхождения: мясо, яйца, молочные продукты. В праздники Вербного Воскресения и Благовещения Пресвятой Богородицы допускается употребление рыбы. Ниже основные правила приёма пищи в Великий пост:
Первая и последняя недели поста — самые строгие. В эти дни разрешается только растительная пища. Со вторника по пятницу можно кушать только сырые негорячие продукты. Это фрукты и овощи, любые орехи, сухофрукты, мёд, чёрный хлеб. В субботу и воскресенье можно употреблять варёные, тушёные овощи и фрукты с добавлением растительного масла.
Со второй по шестую неделю: в понедельник, среду и пятницу допускается только сухоядение, а по вторникам и четвергам можно есть горячую пищу без масла. По субботам и воскресеньям разрешается добавлять в еду растительное масло.
Фото: EvgenySHCH / Shutterstoсk.com
Варианты меню в Великий пост
Пример меню на день в сухоядение:
Завтрак: бутерброды с ржаным хлебом, авокадо, помидорами и семенами кунжута
Обед: томатный суп гаспачо
Полдник: кисель с лепешкой
Ужин: печеный картофель с квашеной капустой.
Пример меню на день с горячими блюдами:
Завтрак: гречневая каша с луком
Обед: суп с лапшой и овощами
Полдник: овощной салат с тофу
Ужин: булгур с томатом, репчатым луком и морковью.
Пример меню на выходные с растительным маслом:
Завтрак: блины на рисовой муке и кокосовом молоке
Обед: постный борщ
Полдник: гречневая запеканка с яблоками
Ужин: постные вареники с картошкой и грибами.